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芒果的功效与作用 止晕,抗癌,美化肌肤,防治高血压

2024-09-13

芒果,为新鲜的热带水果之一,因其瓜瓤细致芬芳,口味与众不同,备受大家钟爱,有着“亚热带果王”之称。芒果带有多种多样营养元素,能减少胆固醇,常吃芒果有利於预防心血管疾病,有利于眼睛视力,能盈润皮肤,是女性朋友们的美容护肤佳果。具体功效介绍如下!

芒果的功效有哪些?

1、止晕:食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘:土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

9、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

芒果里面有黑色茎状物还能吃吗?

正常新鲜的芒果是不会有你所说的黑线的,你所食用的芒果要不就是放置时间过长,要么就是已经开始腐败变质了的。因为芒果里的腐败要么从外皮开始变色变黑,要么从里面的某一部位开始。这时,作为贯通芒果果柄、果肉、果核和果底,这样为芒果生长提供营养的芒果纤维(我们常说的筋)首当其冲地开始变质,那就是你所说的黑线了。为此,如果总是这样的话,那芒果,你最好就不要再食用了。

吃芒果要不要剥皮?

芒果可以带皮吃,但是从口感上来说,芒果皮偏苦涩。芒果皮的主要成分有果胶、脂肪、碳水化合物、维生素C等,就其成分而言,对我们的身体是无毒害作用的。芒果的皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;外形有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;果肉为黄色,有纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。

吃芒果要洗吗?

其实最好清洗一下外皮在吃,芒果的成分中含有对皮肤黏膜有刺激性的物质。芒果皮炎一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位,多见于口周(双侧口角、上下颌和面颊部),皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑,红斑上可见密集面细小的丘疹或针大小水疱,皮疹有轻度骚痒或烧灼感。芒果,是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生,花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序,核果大,压扁,长5到10厘米,宽3到4、5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。

总结:芒果属于多汁水果,口渴时可以多吃一点。如果吃饭比较少,也可以吃一点芒果。但是,有过敏体质的患者,不建议多食。