吃什么月经马上来是很多女性都想要知道的问题，首先如果是因为环境变化，或者是压力过大，导致35天以上没有来月经，先排除怀孕的可能，吃3天黄体酮，停药之后7天左右就会来月经。另外还有一些补铁、补雌性激素的食物对于催经也有效果。

能快速催经的食物

1、黄体酮

黄体酮是一种药物，如果是缺乏黄酮素所导致的月经不调，口服黄体酮3天，停药后一周内会来月经，非常有效。但这个要在医生的指导下服用，因为导致月经推迟的原因有很多，不一定对你有效果。避免药不对症情况下出现黄酮素催月经危害。

2、红枣桂圆汤

如果是吃了过多生冷的食物，导致月经出现推迟的话，将红枣、红糖、桂圆煮成汤喝，促进寒气的排出，加快血液的循环，大姨妈可以尽快来。像姜茶红糖水也是有同样的效果，坚持喝两天，暖胃暖宫，调节内分泌，促进经血的排出。

3、含雌性激素的食物

大豆类、蜂王浆、鸡蛋、南瓜、坚果等10大雌性激素多的食物，补雌性激素的食物对调整月经周期有一定效果，可以避免因为雌激素过低出现月经紊乱、月经推迟的现象，保证月经周期的稳定性。经常吃还能调节女性荷尔蒙，延缓衰老。

4、含铁元素的食物

菠菜、西兰花、季节性的蔬菜水果都可以多吃。像有部分女性是因为缺铁性贫血，导致身体比较虚弱，月经周期也出现了紊乱的情况，吃些富含铁元素的食物，能缓解缺铁性贫血的现象，促进月经的来潮。

5、紧急避孕药

如果月经真的很久没有来，并且不是怀孕的情况下，可以吃紧急避孕药来催经，但这种方法不建议，女性一定要清楚紧急避孕药对身体的伤害有多大，副作用有很多，一年服用不得超过3次，真的月经迟迟不来，是建议大家及时去看医生的。