便秘吃松子一般是有用的。

松子中富含油脂，有滋阴润燥、滑肠通便的作用，能够缓解便秘所引起的大便结块以及排便困难，对于肛门出血也能够得到改善，而且松子通便作用缓和，尤其适合老年便秘患者、体虚便秘患者食用。

出现便秘有可能是日常的饮水量过少或是吃的食物都比较精细，不喜欢吃含有膳食纤维的食物，喜欢吃些比较辛辣刺激的食物或是过咸的食物引起的。还考虑是出现胃肠道功能紊乱，胃肠道蠕动减慢造成食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被肠道吸收所导致的便秘现象。还要排除是存在肠道器质性疾病，如肠道息肉或是肠道内肿瘤等造成肠道堵塞而引起的。

如果便秘平时调整饮食习惯不能改善，可以在医生的指导下采用促胃肠动力药，如莫沙必利、盐酸伊托必利、多潘立酮等，渗透性泻剂，如甘露醇、乳果糖、山梨醇等。此外，患者应该养成定时排便的习惯，同时要注意多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，还要适当运动。