引起紧张发抖的原因大致可分为生理性原因及病理性原因两大类，不同原因采用的治疗方法也不一样，具体如下：

一、生理性原因

1、原因：有些人容易受环境影响，在面对一些重要的事情，比如考试或者演讲前由于精神压力过大时可以出现紧张情绪，表现为发抖症状，等事情进行时或者完成后紧张情绪多会完全消失。还可能是与个人的人格性格特征有关，比如内向、敏感、缺乏自信等，也容易出现紧张情绪。

2、处理：建议在这种情况下，坦然面对和接受自己的紧张，可以做深呼吸、听音乐、活动自己的肢体等以缓解紧张，必要时可以进行心理治疗，如自我暗示、认知行为疗法等。

二、病理性原因

1、原因：焦虑症、癫痫、植物神经功能紊乱等疾病也可产生紧张发抖的情况。

2、处理：需要辅助一定的心理咨询治疗（比如系统脱敏疗法等）以及药物治疗（比如谷维素、苯二氮卓类、二苯甲烷类药物等）。患者还要在日常生活中放松心情，学会调适自己的情绪，心情紧张时可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示。