运动后大腿肌肉紧绷僵硬疼痛，考虑可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、横纹肌溶解等有关，不同的情况处理方式不同，具体情况如下：

1、乳酸堆积：多见于缺乏锻炼或剧烈运动的患者。由于人体在运动的过程中，细胞需要大量的氧气，产生有氧运动。如果运动量过大机体就会进行无氧酵解，这部分无氧运动的代谢产物就生成了乳酸，大量的乳酸堆积在人体的肌肉中，刺激了肌肉的渗透压，使得肌肉组织吸取了很多人体中的组织液，导致肌肉肿胀，这就形成了肌肉紧绷、酸痛的现象。建议运动前后要充分拉伸，可在局部热敷改善循环，一般3-4天即可好转。

2、肌肉拉伤：当运动过程中出现肌肉拉伤后，就会在局部形成肿胀以及炎性的水肿，并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态，就会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬、疼痛的情况。建议立即停止运动，并且马上进行冷敷。24小时后可进行热敷、理疗等改善血液循环。对于疼痛严重者，建议在医生指导下口服止痛药物，如布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等。

3、横纹肌溶解：该病与过量运动、肌肉挤压伤、代谢紊乱等有关。导致骨骼肌细胞破坏，肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。表现为受累肌群疼痛、肿胀、紧绷、压痛、肌无力，症状严重者可出现全身乏力、发热、心动过速、恶心、呕吐、酱油色尿等。明确诊断后，建议尽快补液，维持水电解质平衡，必要时行血液滤过、血液透析等肾脏替代、器官支持治疗。