青少年胸部发育不良可以通过以下方法来改善：

1、激素药物治疗：首先这种需要药物治疗的方法一定要先去医院乳腺科检查，然后遵医嘱服药，不可盲目用药。如果检查后确定是因为激素水平不足，可以通过在医生指导下使用雌激素（如戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片）改善体内激素水平，从而促进胸部发育。

2、穴位按摩：坚持对胸部周围的穴位按摩可以促进胸部血液循环，刺激乳腺增长，促进胸部逐渐发育。

3、加强营养：营养物质对青少年的发育至关重要，需加强营养并食用合理多样的食物，比如多吃主食、水果、蔬菜、高蛋白肉类，不应挑食不吃蔬菜，切忌为了减肥不吃饭导致营养不良，有的青少年为了减肥不吃主食，这是不对的，过于消瘦的青少年可以通过适当增加体重来改善，因为乳房的大部分组织是脂肪，脂肪的多少关乎乳房的大小。

4、做丰胸的运动：青少年也可能因缺乏锻炼导致胸部发育不良，因此坚持锻炼，而且有针对性的做有利于丰胸的运动，如扩胸运动、丰胸瑜伽，锻炼胸部肌肉可以促进胸部发育且使胸部挺拔。

5、改变不良生活习惯：有些青少年有趴着睡觉的不良习惯，建议改善睡姿，因为长期压着胸部不利于胸部发育。还有些青少年可能穿过紧的内衣，建议穿舒适合体的内衣，有利于胸部的血液循环，从而可以促进胸部发育。