指甲掉了，正常情况下，指甲生长速度较慢，没有显著的办法可以让指甲快速生长。如果指甲掉脱落，引起外伤，需要尽快到医院包扎处理，涂抹消炎药膏、定期换药，这样会有助于让指甲更快生长。同时需要补充维生素和必需脂肪酸，食用蛋白质丰富的食物，也有助于指甲的生长。

1、指甲掉了，引起外伤，需尽早前往医院进行处理。由专业医生对甲床进行清创处理，去除缺血坏死的组织，之后用2%的碘伏浸泡消毒，涂抹上莫匹罗星软膏预防细菌的感染。如果有明显的脓肿形成，需要切开排脓，放置纱条引流。而且在愈合期间需要定期消毒换药，注意不要让纱布脱落，避免剧烈活动。

2、饮食的补充也有助于指甲的生长，其中推荐补充蛋白质、必需脂肪酸、维生素丰富的食物。

（1）蛋白质丰富的食物：鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、花生等食物中都含有大量蛋白质，能够促进指甲中角蛋白以及局部血液中血红蛋白的合成，有助于增加指甲的生长。

（2）维生素丰富的食物：燕麦、小米、猕猴桃、冬枣、芹菜、西红柿、黄瓜、鸭蛋中均含有丰富的维生素，其中的维生素D能够促进指甲的坚固，维生素A可以增进指甲的润泽光滑。

（3）必须脂肪酸丰富的食物：猪肝、猪肉、花生油中含有的必需脂肪酸能够为指甲的生长提供营养，避免指甲的剥落或者分裂。