女性来月经可以选择喝枸杞红枣茶、益母草红糖茶、红茶等。具体情况如下：

1、枸杞红枣茶：枸杞可滋补肝肾，润肺止渴，含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等必需营养，能够补充女性月经期间铁元素的流失，进而使人面色红润，适合缓解女性月经期间疲劳。红枣具有补中益气的功效，富含的钙、铁被人体吸收后，有助于缓解女性月经期间气血不足、贫血萎黄等。

2、益母草红糖茶：益母草红糖茶能促进经血顺利排出体外。益母草可以活血也能祛瘀，而红糖又有一定的生血作用，同时益母草是一种中药，能治疗宫寒，闭经；红糖也能驱寒，活血，对女性月经不调、经期腹痛、闭经、月经量少等有一定的作用。

3、红茶：月经期间可以适当饮用红茶，不可多喝，同时注意红茶不适于放凉饮用。红茶性温，具有温胃健脾、助消化的功效，适合脾胃虚寒、身体虚弱的女性在经期饮用，减轻经期的疼痛感，同时也可以舒缓心情。但需要注意喝红茶要在饭后半小时以上饮用为佳，如果餐后马上喝红茶，茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，同时在月经期不要喝很浓的红茶。