50岁停经是否可以吃黄体酮，需要根据停经的原因进行判断。如果是黄体酮的适应症导致的停经，例如黄体酮缺乏等，则通常可以吃；如果正常的绝经导致的停经，则通常不可以吃黄体酮。因为正常女性的闭经年龄是在45-55岁之间，50岁在正常闭经的年龄跨度之内，此时出现停经一般是正常的生理现象，通常不需要使用黄体酮。

女性在绝经期的调理可以从情绪、运动、饮食、休息等方面进行。首先，由于处于绝经期的女性比较容易发生情绪的波动，所以可以培养一些兴趣爱好，例如养花、听音乐、看电影等缓解焦虑情绪。其次，可以适当进行运动来增强体质，例如散步、太极拳、瑜伽等。在饮食上可以适当吃一些豆制品，例如豆浆、豆腐等，也可以多吃一些富含铁的食物，例如瘦肉、猪肝、木耳等，还要多进食一些牛奶、虾皮等补充钙质。同时还要注意休息，保证充足的睡眠。