正常成年人的外周血白细胞总数一般波动于（4~10）×10^9/L，因此白细胞4.68×10^9/L并不是免疫低，属于正常的情况。

人们通常所说的 “ 免疫力” 指的是免疫系统的防御能力，尤其是对感染性疾病的抵抗力。免疫力低主要与饮食不均衡、心理压力大、缺乏运动等因素相关。具体如下：

1、饮食不均衡：如果平时过度节食、挑食，就会造成身体无法摄取足够的营养，导致免疫力降低。还可能并发虚弱、低血糖、贫血等症状。

2、心理压力大：如果长期处于焦虑或抑郁状态，就会影响自主神经系统功能，从而降低免疫系统的防御能力。

3、缺乏运动：运动可加快身体的血液循环速度，提高新陈代谢的能力，增强体质和免疫力。如果长期缺乏运动，则有可能导致免疫力降低。