总是生气可能会对身体造成的伤害有血糖升高、肺泡扩张、冠心病、消化功能下降、皮肤色斑增加、乳腺增生等。建议控制情绪,生活上多掌握一些调整心态的方法。
1、伤害肝脏:如果人经常生气,机体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,可能会引起血糖升高,促进脂肪酸分解,使血液和肝细胞内的毒素增加,伤害到肝脏。
2、伤害肺部:生气会导致情绪激动,就会呼吸急促,有时会出现过度换气,使肺泡不断扩张,没时间回缩,时间长了就会危害到肺的健康。
3、伤害心脏:长时间的暴躁易怒会导致血压增高,使心脏上的血管随之发生改变,很有可能导致冠心病等心脏疾病。
4、伤害胃:生气时由于情绪激动,脑部神经会非常活跃,脑部血流增多,从而导致胃部血流减少,肠胃蠕动随之减慢,就会影响患者的消化功能。
5、伤害皮肤:总生气会刺激皮肤毛囊,使肌肤出现各种色斑,甚至会加快皮肤老化。
6、伤害乳腺:经常生气会影响性腺轴激素的分泌,会影响乳腺的健康,很可能会导致乳腺增生。
当患者感觉自己想生气时,首先需要理智控制自己情绪,尽量冷静下来,分析一下事情前因后果。还可以用暗示、转移注意法来鼓励自己克制冲动。平时可以培养一下练字、绘画等业余爱好,提高自己的耐性,使自己平心静气。