耳鸣按摩耳门穴、风池穴、听宫穴等穴位效果较好，每个穴位可以按摩5分钟，改善局部血液循环；也可以在耳廓的周围反复按摩，促进血液循环，可以很好的缓解耳鸣症状。

引起耳鸣的因素可有很多，比如饮食、药物、噪声、心理等。饮食方面，如长期进食高盐高脂类食物，会影响耳部的血液循环而出现耳鸣的情况；药物方面，如长期使用或大量使用庆大霉素等耳毒性药物也可能出现耳鸣；噪声方面，如长时间在噪声环境中也可能导致耳鸣；心理方面，如长期焦虑不安等也会出现耳鸣。

出现耳鸣的情况需要及时治疗，可以进行中医穴位按摩，但按摩只是在一定程度上缓解耳鸣的症状，且需要坚持一段时间后才会出现一定的效果。建议还是要及时去医院耳鼻喉科检查排除可能的病因，然后进行针对性的治疗，一般需配合使用营养神经以及改善微循环的药物，如甲钴胺片、尼麦角林片、银杏叶提取物片等。