女性膝盖酸痛及脚腕酸痛与锻炼不当、韧带或肌肉慢性劳损、痛风结石等疾病有关，应该根据不同的病因采取不同的治疗措施，具体如下：

1、锻炼不当：不正确的跑步姿势、过量负荷会导致肌肉疲劳，进而导致女性膝盖、脚腕的酸痛。患者需纠正跑步姿势，尽可能减少运动量，也可以给酸痛部位进行适当的理疗或者热敷。如果酸痛特别剧烈，可以在医生指导下口服美洛昔康、塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛。

2、韧带或肌肉慢性劳损：对于女性膝盖、脚腕酸痛，也可能是膝盖及脚腕的韧带或者肌肉慢性劳损导致的。形成酸痛的主要原因是肌肉过度劳损后，形成大量的乳酸堆积，从而出现膝盖以及脚腕的酸痛。建议患者注意休息，减少运动，减少韧带以及肌肉的磨损。可以在医生指导下使用麝香壮骨膏，氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时可以给予针灸、按摩、推拿的方法缓解酸痛。

3、痛风结石：对于痛风结石的女性患者也可引起膝盖、脚腕的酸痛，痛风结石是由于尿酸钠结晶沉积于软组织，引起慢性炎症及纤维组织增生形成的。结石可见于脚腕、膝盖等处，同时还伴随有酸痛的症状。防治痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动，治疗上可在医生指导下使用苯溴马隆、非布司他、别嘌醇等药物。