嘴巴里长了一个长条肉是指口腔里出现肿块、增生或息肉等，考虑可能为牙龈脓肿、牙龈瘤、慢性根尖周炎等口腔疾病。牙龈脓肿需要抗感染和切开引流治疗，牙龈瘤需要手术切除治疗，慢性根尖周炎需要抗感染和手术治疗。具体如下：

1、牙龈脓肿

多与细菌感染有关，患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病易发生牙龈脓肿，常表现为牙龈红肿、疼痛、发热等症状。

建议在口腔科医师指导下使用奥硝唑、头孢呋辛、头孢克洛等抗感染治疗，对于疼痛较重者，可在医院给予利多卡因、丁卡因等局麻药物止痛治疗，必要时需手术治疗进行切开引流脓液。患者日常注意口腔卫生清洁，正确刷牙，最好选用软毛、不易磨的牙刷，避免牙龈损伤，尽量不用牙签剔牙，减少牙齿损伤，饭后注意漱口，饮食上注意少吃过凉、过热食物，定期检查口腔等。

2、牙龈瘤

牙龈瘤，是一种来源于牙周膜和牙龈结缔组织呈局部、慢性生长的牙龈增生物，主要发病原因与义齿、牙齿残根残冠等长期局部刺激，或激素水平升高有关，临床常见症状有牙龈增生、牙龈疼痛或出血、牙齿松动等。

建议行手术切除治疗。平时保持口腔卫生清洁，避免进食辛辣刺激食物，清淡饮食，避免剧烈运动，定期复查等。

3、慢性根尖周炎

由于根管内长期感染，可引起慢性根尖炎，导致产生根尖瘘管和息肉，可有炎症性肉芽组织形成和牙槽骨破坏，主要病因为细菌感染，温度、激光等物理因素，填充材料、酸蚀剂等化学因素，放射性骨坏死、发育性囊肿等累及牙根以及免疫因素等，患者常有牙齿肿痛、咀嚼不适、牙龈脓包等症状。

建议在专科医师指导下口服克拉霉素、罗红霉素、红霉素等抗感染治疗，行根管治疗术、根管外科手术等手术治疗。日常生活中需注意口腔卫生，饮食清淡，膳食均衡，忌辛辣刺激食物，避免咬过硬食物，避免食用过热、过冷食物，尽量少吃甜食，少喝碳酸饮料，注意休息，适当运动，加强体育锻炼等。