女性在月经期间是可以适量食用西梅的，但不建议食用过多。

西梅含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂、膳食纤维，月经期间食用西梅可以有效的预防便秘。由于月经期间女性体内铁流失相对较多，而西梅铁元素的含量比较高，月经期间适量的食用西梅可以有效补充体内的铁元素，预防贫血的发生。但不建议过多的食用西梅，由于西梅中含有天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，是可以增加胃动力的，故过多的食用西梅会导致胃酸分泌过多，胃肠道异常蠕动，影响健康。

月经期间在水果的选择上除了要确定是否可以吃西梅外，还要注意吃水果时要适量的食用温性的水果，如苹果、葡萄、草莓、桃子、菠萝等；不要食用凉性的水果，如西瓜、香蕉等。并且月经期间吃水果要吃常温的，不要吃冷藏过的。