睡眠浅不一定是神经衰弱。

睡眠浅是睡眠障碍的一种表现，病因包括环境、生理、心理、精神、药物等多种因素。神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，主要表现为精神活动减弱，更易疲劳，注意力难集中，常伴有情绪易激惹、烦恼、紧张，睡眠障碍及肌肉紧张性疼痛等症状。部分神经衰弱的患者会出现睡眠浅的表现，但不是有这种表现就能确定患者有神经衰弱。建议患者到正规医院进行详细的检查，明确具体原因。

睡眠浅的患者通过以下方式改善。1、规律作息：建议固定时间入睡和起床，对于改善睡眠质量有益处；2、保持环境舒适：睡眠环境需安静，避免噪音、强光、异味刺激；3、放松心情：可在睡前听舒缓音乐放松心情，提高睡眠质量；4、建议睡前不要剧烈运动，不要饮用饮浓茶、咖啡、烈酒等饮料。