四十五岁绝经虽然是正常的生理现象，但是对身体也会有一定的影响。

女性平均绝经年龄范围在四十五到五十五岁之间，所以对于四十五岁的女性，出现绝经一般是正常的生理现象，可以不用做特殊处理，定期观察即可。一般情况下，在绝经前后，女性会出现一些相关症状，如血管舒缩症状，其主要特点是面部、颈部以及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，然后出汗。症状轻者每日发作数次，对身体一般没有太大影响，不会影响日常生活。如果病情比较严重者，每日可发作数十多次，甚至更多，尤其在夜间或者在应激状态下出现，会严重影响日常生活、工作、睡眠。还可能会出现精神神经症状，可能会发生焦虑、情绪低落、记忆力减退等。还可能会出现生殖系统症状，如外阴、阴道瘙痒，严重者可能会导致性交困难、性欲低下等。

如果发生绝经，出现情绪低落、焦虑等症状，建议多参与户外活动，多与人交谈，有助于减轻心情不适症状。如果条件允许，可以和自己的朋友，一块出去旅游，也是一个不错的选择。