姨妈期在临床上称为月经期，月经期运动通常不会瘦更快。

减肥是机体通过热量的消耗来进行的，有运动就会有消耗，与在不在月经期没有必然关系，也就不存在月经期运动瘦的更快的说法。反而在月经期间，部分女性因体质敏感，因前列腺素的刺激，常伴有痛经现象，过度的体育锻炼，可加重腹痛不适的症状，还可因为剧烈运动，加快血液流动和血管扩张，可能会引起经血排出增多，严重者可造成贫血等症状。

月经期间可以适当进行慢走、瑜伽、交际舞等活动幅度较小的运动，还可以通过减少富含脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、奶油制品等或高糖类食物如甘蔗、白糖、蜂蜜等，从而进行正确的减肥。