涨奶是由于乳腺管不通畅，或乳汁未能及时排出，导致乳房内乳汁淤积。产妇的胎盘娩出后，泌乳素增加，刺激乳汁分泌增加，乳腺管及周围组织膨胀，在产后3~4天达到最高峰。对于产妇来说，绝大多数情况下只要吃一些清淡的食物，就不会涨奶，还可以吃一些药物，可以不涨奶。

1、食物：如果产妇日常食用太过油腻的食物，比如骨头汤、鱼汤、猪蹄汤，使乳汁浓度过高，就会导致乳管堵塞、乳汁淤积，引发涨奶。产妇可以清淡饮食，蔬菜可以吃苦瓜、韭菜、豆芽、菠菜、芦笋等，海鲜可以吃螃蟹等，水果可以吃香蕉、苹果、车厘子等，可以不涨奶。

2、药物：如断奶需求，可在医生指导下口服维生素B6片、甲磺酸溴隐亭片、乙烯雌酚片等药物。