来例假吃一只甲鱼，对于正常女性来讲，一般没有什么后果。但如果是经常痛经、怕冷的女性，可能会引起小腹疼痛、经血不畅或月经淋漓不尽等情况。因为甲鱼是一种性寒食物，具有滋阴凉血、软坚散结的作用，一般不建议上述女性在经期食用。甲鱼是一种富含蛋白质、脂肪、多糖及多种微量元素与维生素的滋补佳品，其功效如下：

1、增强机体免疫力：甲鱼可以提高巨噬细胞活性、促进T淋巴细胞转化以及促进血清溶血素形成，从而起到提高机体的免疫力作用。

2、延缓衰老：有研究表明甲鱼具有阻止动物体内肝脏中过氧化脂质的产生，从而增强机体抗氧化能力，起到延缓衰老的作用。

3、预防心血管疾病：因为甲鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，适当食用可降低血胆固醇，对于高血压、冠心病患者较有益。

4、可能具有抗肿瘤作用：有研究表明甲鱼提取液对艾氏腹水癌瘤株引发的实体瘤和腹水瘤，以及肉瘤S180瘤株引发的实体瘤均有明显的抑制作用，并发现甲鱼提取液能延长载瘤小鼠的寿命，所以提示甲鱼可能具有抗肿瘤效果。