3个月宝宝奶量90ml一顿的话，奶量偏少，需要结合宝宝的精神和身体状态，综合判断后才能判断是否需要提高以及如何提高，具体如下：

1、如果宝宝无任何不适，且睡觉玩耍都是正常的，有可能是进入了厌食期，可以继续观察，奶量不用急于增加。如果厌食期超过半个月，或者是宝宝出现哭闹、睡觉不安稳、脸色涨红、大便异常等情况，可能是因为疾病导致的奶量下降，此时应及时就医治疗原发病。

2、如果宝宝较之前奶量下降较多，宝妈也不要过于担心，只要宝宝状态良好，满足生长曲线，一般是没有关系的。但此时最好是找出奶量下降的原因，根据原因进行纠正以提升奶量。

①如果是因为更换了配方奶粉，或是从母乳转到配方奶，那么就要认真做好新旧奶的过渡工作，成功过渡后宝宝的奶量就会恢复正常。

②如果是喂养的环境嘈杂，也可能会影响到宝宝进食，建议每次喂奶时要处于安静环境，避免外界的吸引与刺激。

③如果是打预防针、长牙等特殊期间，一般过几天就会恢复原来的奶量，无须过于担心。