想要淡化脸上的黄褐斑：第一个是防晒，避免日光紫外线的刺激，否则色斑会更加明显，主要是出门打伞、戴帽、擦防晒霜；再有是可以多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，包括一些蔬菜、水果等，这些维生素有抑制局部黑色素合成、淡斑的效果；再有就是可以使用一些药物，比如局部外用的一些淡斑的药物，像氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等等；还有可以配合一些医美的治疗手段，包括光子嫩肤或者是色素选择性的激光等等；另外，还可以使用一些目前比较有效的，像氨甲环酸这一类药物内服，起到一个治疗作用。

黄褐斑往往与一些内科疾病有关，包括妇科的炎症，还有甲状腺等等内分泌的疾病，都要注意针对原发病进行治疗。另外一个就是精神因素，一定要保持良好的休息、睡眠和乐观的心态，对黄褐斑的淡化也很有帮助。