姨妈期间即月经期间，月经期指的是从第一天开始见红一直到月经彻底干净的时间，一般月经持续的时间为2-8天左右。月经经期过短或是过长都是属于不正常的，女性群体在来月经的期间相对来说是比较特殊的生理阶段，机体的免疫力也会下降，所以有一些注意事项需要注意：

1、在月经期间是禁止发生性行为的，因为这个期间如果同房会引起经血逆流，很容易引起子宫内膜异位症、宫腔感染等疾病的发生。

2、由于月经期间免疫力比较差，很容易出现感冒、感染等情况，所以需要做好保暖措施，勿贪凉。

3、还要注意外阴的卫生，勤换卫生巾。

4、月经期间建议以休息为主，作息应该规律，尽量不要熬夜。避免剧烈运动和过度劳累。

5、在经期饮食方面应该以清淡、营养为主，忌生冷、辛辣等食物，建议多补充优质蛋白质和维生素，可以帮助增强抵抗力，如：瘦肉、蔬菜、鱼等。