当抽血后胳膊肿了一个包还疼时，建议从局部护理、物理治疗、药物治疗等方面进行处理。在抽血操作结束后，如果对针口的按压时间过短，可能导致血管继续渗血，血液就会进入到软组织中形成血肿，可表现为肿包并伴有疼痛感。

1、在局部护理方面，需要保持针口部位的清洁，在针口彻底闭合之前不要碰水，不能接触脏东西，避免针口处受到外界的挤压、撞击等损伤。

2、在物理治疗方面，当血肿刚形成时，可局部进行冷敷以促进血管收缩，预防血液持续流出。当血肿形成48小时后，可局部进行热敷以加快血液的循环，促进血肿的消退。

3、在药物治疗方面，可外用聚维酮碘溶液、过氧化氢溶液等药物做好患处的消毒工作，以防继发感染。若肿包出现发红、渗液、流脓等症状，需要警惕继发感染的可能，此时可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸克林霉素凝胶等药物局部抗感染治疗。