月经前后总是长痘痘可通过日常护理、局部用药、全身用药的方式缓解。

1、日常护理：月经前后总是长痘痘跟患者体内激素水平发生明显改变有关，患者需注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，避免吃辛辣刺激的食物。同时要注意皮肤清洁，可用温水及温和洗面奶去除面部多余油脂，平时尽量避免使用过多油腻化妆品。

2、局部用药：如月经前后痘痘比较严重且通过日常护理后无法有效缓解，患者可在医生指导下局部使用阿达帕林凝胶、氟轻松维B6乳膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗，治疗期间要坚持做好日常护理。

3、全身用药：对于痘痘比较严重且通过局部用药及日常护理均无法有效缓解患者，可通过遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、异维A酸软胶囊、盐酸米诺环素胶囊等药物进行治疗。治疗期间需做好日常护理，必要时还需联合局部用药一起治疗。