膝盖就是临床上所说的膝关节。上下楼梯对膝关节的影响，需要根据上下楼梯的频率以及自身有无基础疾病来考虑。日常生活中的上下楼梯对膝关节影响不大，若是频繁上下楼梯或有基础疾病，则可能会对膝关节造成磨损，引起不良后果。

若是本身膝关节没有基础疾病，而且上下楼梯仅仅是日常生活中的需要，则上下楼梯对膝关节一般是没有伤害的，因为本身膝关节中有少量润滑液，可以缓解上下楼梯对膝关节的磨损。

但如果是长时间进行上下楼梯的锻炼，则可能会使膝关节屈伸活动过于频繁，膝关节中的润滑液不足以抵消长期的磨损，从而可能会导致软骨磨损、退变，甚至消失，可能会引起骨与骨之间的摩擦，最终发生关节增生、钙化以及关节间隙的变窄，甚至后期单纯进行上下楼梯时出现明显的疼痛及活动受限等。若是本身还患有风湿、类风湿等关节基础疾病，则频繁上下楼梯更会增加关节的负担，从而导致症状加重。