脚扭伤根据受伤情况采取热敷或冷敷进行治疗。脚扭伤是临床最常见的症状，扭伤以后应该到医院进行常规X线、CT、核磁共振检查，以除外骨折的发生。

如果单纯为软组织损伤，应该先进行局部的冷敷，过了急性期之后再改为热敷。急性期一般就是指伤后的两天，也就是24到48小时之内，先于局部冷敷，冷敷可以使局部的神经末梢敏感度降低，可有效的减轻疼痛症状.另外，冷敷也可以使扭伤处的组织血管收缩，减轻组织血管的渗出，从而可以明显的减少肿胀的症状。一般过了急性期以后再给予热敷，可以改善血液循环，使扭伤处的软组织愈合加快，缓解临床症状。