胃胀气时，建议可以多喝米汤、小米粥以及面条等食物，这些食物容易消化，而且比较清淡。还可以适当食用富含纤维素的蔬菜和水果。这是因为米汤、小米粥具有缓解胃肠胀气，促进排气的作用。胃胀气的患者，可以每天食用高纤维素的蔬菜和水果，能够促进胃肠蠕动，促进大便的排出，对胃胀气患者也有很好的缓解作用。

若患者由于功能性消化不良引起，还可使用胃肠动力药以及益生菌等治疗，如新络纳、吗丁啉、金双歧、益君康等。

胃胀气患者进食时，应定时定量，细嚼慢咽，避免食用容易产气的食物，如豆类、乳制品、碳酸饮料、红薯等。