如果患有痔疮，建议多休息，减少运动。

因为痔疮是由于肛垫下移和痔静脉曲张所引起的疾病，过多的活动后，会导致血液向盆腔聚集。同时，局部的反复摩擦刺激，也会加重痔疮的脱出和出血。在痔疮缓解后，可尝试做肛提肌运动，一般一天做两次，每次三十次左右，长期坚持下去，有助于痔疮的缓解。还要配合以调整饮食结构，如不吃过于辛辣的食物，勿饮用富含酒精的饮料，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等，适当多摄入优质蛋白。并且在排便时，不要长蹲不起，以防止痔疮的脱出。