翻身的时候腰疼可能与腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎骨折等疾病有关，具体如下：

1、腰椎间盘突出症：是由于外伤、退行性病变等原因造成的椎间盘发生结构改变，导致纤维环断裂，核髓组织脱出。翻身时由于相邻椎体之间发生位移，椎间盘受到挤压，会导致髓核突出程度加重，刺激到附近的神经造成腰痛。此类患者平时可佩戴腰围，增强腰椎的稳定性。疼痛难忍时可在医师的指导下服用非甾体类抗炎药如双氯芬酸钾片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。

2、腰椎滑脱：是指相邻椎体发生了相对滑移，而翻身会使滑脱的椎体发生移动，使神经受到刺激而产生疼痛，此类患者初期可以通过佩戴腰围缓解症状，疼痛难忍时还可以在医师的指导下外用消炎止痛药物，如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。保守治疗无效时应考虑手术治疗，常见术式包括射频消融术、椎体融合术、切开复位内固定术等。

3、腰椎骨折：翻身时脊柱受到扭转应力，如果存在腰椎骨折，扭转应力会刺激骨折部位，引起腰痛。腰椎骨折保守治疗效果差，容易遗留慢性腰痛等后遗症，一般需要手术治疗，常见术式包括经皮椎体成形术、切开复位内固定术、微创内固定术等。