自己治疗痔疮的方法，可以从改善生活习惯、坚持功能锻炼、坐浴清洗肛门、药物治疗等方面进行，具体如下：

1、改善生活习惯：主要以调节饮食习惯和排便习惯为主，比如饮食方面，建议多吃一些芹菜、白菜、芒果、苹果、梨等富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，既可以补充机体维生素，也可以促进胃肠道蠕动，避免发生便秘，有助于避免痔疮病情加重。排便习惯方面，建议养成定时排便的习惯，排便时间不要过久，而且在排便期间尽量不要玩手机或看报纸，也有助于痔疮病情改善。

2、坚持功能锻炼：建议养成日常锻炼身体的好习惯，比如跑步、游泳、打篮球等，可以增强个人体质，可以促进直肠、肛管部位血液循环，对改善痔疮引起的症状有一定的帮助。或者进行提肛运动，每天进行40～50次左右，有助于增强肛门括约肌，加快肛周静脉丛血流速度，对改善病情也有一定帮助。

3、坐浴清洗肛门：建议在排便以后，使用温清水或低浓度的高锰酸钾溶液坐浴清洗肛门，可以促进肛周血流速度，有助于病情改善，而且还能避免痔疮发生细菌感染。

4、药物治疗：也可以自行购买非处方药物进行治疗，比如痔疮膏等外用药，或者口服槐角丸、清火栀麦片等中成药治疗。使用之前需要全面了解药物的禁忌症、不良反应等。如果条件允许，建议到正规医院，在医生指导下使用，不建议自行用药。