一般情况下运动后头脑胀痛为正常现象，症状较轻微者，稍作休息后可缓解；若休息后症状持续不缓解，则是不正常的，考虑是否患有血压异常、急性脑血管疾病、心源性疾病等，需要重视并积极治疗。

1、血压异常

平常患有高血压的患者，平素忽略血压的异常，运动的时候，血压明显超出正常范围，这时会出现头晕、头胀痛的症状。当出现血压增高，持续不缓解时，要积极给予降压药物治疗，如依那普利、厄贝沙坦、硝苯地平等。日常生活中定期监测血压指标，保持血压稳定，可降低心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症的发生。

2、急性脑血管疾病

长期高血压的病人，由于血流反复冲击血管壁，导致小动脉的管壁发生玻璃样变性，逐步向外膨出，形成微小动脉瘤。当高血压患者剧烈运动后，血压急剧升高，导致已经病变的脑血管破裂出血，表现为剧烈头痛、恶心、呕吐、偏瘫、昏迷等症状。建议给予脱水降颅压、降低血压、止血等治疗，严重脑出血危及生命时，内科治疗通常无效，应选择外科治疗。

3、心源性疾病

当患者有潜在的冠状动脉病变时，在剧烈运动的诱因下可导致急性心肌缺血，表现为劳力性头痛或不伴胸部症状的罕见疾病。在伴心脑血管病危险因素的中老年人中，与劳累或活动相关的头痛要考虑到心源性头痛。对于心源性疾病引起的头痛，需给予抗心肌缺血治疗或血管重建，头痛可缓解。

因此，平常在运动之前可适当热身，逐步增加运动强度和时间，确保充足的水分，有助于防止运动诱发头痛的发生。建议患有高血压、冠心病患者避免剧烈运动，可选择一些有氧运动，比如慢跑、快走、广播体操、太极拳等运动。平时还要保持情绪的平稳，避免紧张焦虑的情绪。