例假即月经，一般情况下，来月经前胸不痛了后一周左右就会来月经，但并不确切。

月经期出现胸痛（即：乳房疼痛）症状，与体内雌、孕激素水平升高有关。如果以28天为一个月经周期，排卵后（即月经周期第15天）黄体开始分泌雌激素、孕激素，约在排卵后7~8日（即月经周期第22~23天）黄体成熟。体循环中雌、孕激素形成高峰，雌激素可以促进乳腺管增生，而孕激素则促进乳腺小叶及腺泡生长，加之醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留。以上多种因素相互作用，导致乳腺管扩张、充血以及乳房间质水肿，从而引起乳房胀痛，部分女性甚至可以摸到乳房结节。此后黄体萎缩，雌、孕激素水平急剧下降，乳房胀痛也逐渐消失，此时大约处于月经周期的第24~25天，这样推算那么再过4~5天就会有月经来潮，考虑到部分女性月经周期大于28天或者小于28天，那么这个时间大约就是1周左右。所以月经前乳房不痛了后，大约一周左右就会来月经了，但具体因人而异，并不确切。

不能仅凭胸痛来判断月经来潮时间，推算月经来潮时间的方法主要包括：1、对于月经周期规律的女性，可以连续记录多个月经周期中月经来潮的时间，根据以往记录推算来潮日期，一般存在2-3天的误差，也在正常范围之内。2、对于月经周期不规律的女性：①监测基础体温，基础体温在排卵之后会升高，大致持续14天后月经来潮。②超声检查，如果检查子宫内膜厚度大于1cm，月经可能随时来潮。