腰5骶1突出，即腰5骶1椎间盘突出，通常情况下是不建议趴着的，因为腰椎间盘突出患者趴着的时候腰椎部位的曲度会增加，也会导致椎盘之间的压力增大，不利于腰椎间盘突出患者的恢复，同时趴着睡觉，会对颈椎造成伤害，而且也会影响呼吸道通畅。

腰5骶1椎间盘突出，一般压迫骶1神经 ，会引起臀部、大腿后侧及小腿后侧或足底的疼痛麻木感；站立、行走可加重，卧床休息时减轻，咳嗽、喷嚏有时可诱发疼痛加重。

如果腰椎间盘突出压迫的并不明显，而是以刺激症状为主，同时下肢的症状也不重，可以保守治疗，主要是卧床休息、营养神经药物对症治疗，牵引以及腰背肌的功能锻炼，必要的时候加以腰围保护。但如果突出压迫的比较严重，而且反复发作，需要做的是手术治疗彻底的根治。