验孕棒最好在月经推迟五天后检测，这个时候比较准确。

验孕棒的原理是利用验孕棒检测怀孕女性的尿液中，HCG值来判定怀孕的情况。HCG是人绒毛膜促性性激素，只有怀孕的女性才会分泌，开始分泌是在受孕后的六到七天，逐渐增加大量分泌是在怀孕后的十一天之后。所以要在月经推迟五天以后检测才比较准确。

建议用晨尿的中间段来检测。因为晨尿比较浓缩，所以HCG的浓度相对较高，而且建议连续监测，每次用晨尿的中间段来监测，看检测线的颜色是否逐渐加深，来动态判断怀孕的情况。还可以验血HCG的值，这是最准确的，以及做b超来检测验孕棒的结果。