目前科学研究还没有发现吃什么能够促进软骨再生，也没有什么特殊药能够促进软骨再生。对软骨来说，只能是保护和保养好它，避免对软骨的磨损和伤害。平时要注意保养和保护关节软骨，在日常生活中要注意，比如膝关节，要尽量避免关节的频繁上下楼梯，避免下蹲、避免爬山等不良生活习惯。这样可以有效避免关节软骨磨损。另外要尽量避免外伤，外伤可能会损伤到关节软骨。

关节软骨位于人体的关节内，对人体关节来说，关节软骨起着重要作用，然而，软骨一旦退变或者损伤是很难再修复。