肛门有肉突出很软不疼，可能是痔疮、直肠息肉、尖锐湿疣引起，需要根据不同的原因进行不同的治疗。具体如下：

1、痔疮。大部分是早期痔疮症状，可能是内痔脱出至肛门外或外痔，痔疮在早期通常不会表现出明显的不适症状，但会感觉到肛门有异物的感觉。随着痔疮的加重，肛门内凸出的肉会逐渐增多，在排便过程中与衣物摩擦或造成粘膜损伤，并会出现疼痛或出血症状。

如果痔疮没有不适症状，只要保持大便通畅，避免痔疮进一步进展。如果伴有不适症状，可以使用痔疮栓、痔疮膏等缓解症状。如果一般药物治疗无效，也可以选择手术治疗痔疮。

2、直肠息肉。泛指直肠黏膜表面向肠腔突出的隆起性病变，当息肉较大或数量较多时，肠粘膜在重力作用下逐渐脱离肌肉层并向下下垂，排便牵引和肠蠕动刺激可松弛蒂部周围的粘膜层，突出肛门外，这可能会并发直肠脱垂，同时还可能有便血的症状。

治疗主要是通过手术切除，可选择内镜切除术，适用于高位直肠息肉；或选择经肛门切除术，适用于低位直肠息肉。对于可疑癌变的直肠息肉，需要做病理确诊，如果是恶性肿瘤，需要按直肠癌处理原则来处理。

3、尖锐湿疣。是性传播性疾病，生殖器和肛周好发小肉瘤，不疼不痒，初期为小的淡红色丘疹，逐渐增多，呈单簇或簇状分布，潮湿柔软，表面不均匀，呈乳头状、鸡冠状或蔬菜状突起。

治疗包括口服一些抗病毒药物，例如伐昔洛韦、阿昔洛韦、司他夫定等，也可以选择手术切除巨大的尖锐湿疣；如果尖锐湿疣的数量不多，直径不很大，还可以考虑物理治疗，如二氧化碳激光治疗和高频电针治疗。