老年人晚上失眠，首先要注意饮食生活方式的调理，要多吃清淡易消化的食物，尤其是在晚餐的时候。白天的时候适当的进行体育锻炼，增强体质，多与人进行交流，参加力所能及的户外活动。在睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶，有助于缓解失眠的症状。

如症状仍未得到改善，可以口服中成药物进行调理，如安眠补脑糖浆、百乐眠胶囊、舒眠胶囊等。如果症状仍没有得到改善，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑，地西泮等药物治疗，还可以辩证口服中药汤剂治疗。通过综合治疗，晚上失眠的症状多可以得到明显的改善。建议患者尽早到医院由专科医生指导治疗。