物理退烧的方法有温水浴和温水擦拭等。温水浴就是拿一盆温水，温水的温度比宝宝的体温低一到两度，然后把宝宝浸泡在温水当中十到十五分钟，可以起到辅助退热的作用。

温水擦拭就是取一盆温水，温水的温度比宝宝的体温低一到两度，然后拿一条柔软的毛巾浸湿在温水中，稍微拧干，擦拭宝宝颈部两侧腋窝、腹股沟、腘窝等处的皮肤。擦拭的时候稍微用力，让这些部位的皮肤稍微发红。在擦拭的过程，一定要关好门窗，调节室温为二十一度到二十四度，防止宝宝着凉，擦拭的过程要注意保持水的温度。另外，擦拭的时间不要过长，一般不超过一次二十分钟。