想要达到改善过敏体质和提高免疫力的目的，建议从日常护理和药物改善两方面做起。

1、日常护理：在日常生活中，过敏体质的人群要保持清淡的饮食习惯，多摄入优质蛋白和新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物。要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时长，尽量保持情绪的稳定，不要过于紧张焦虑。平时要合理安排运动时间，适当进行锻炼，从而提高自身的抵抗力。

2、药物治疗：除了通过日常护理增强体质之外，还可以选择一些药物来辅助改善体质，如益生菌、匹多莫德口服液、转移因子胶囊等。这些药物可以对人体的免疫系统进行调节，改善免疫紊乱的情况，增强人体的抵抗力。但是药物治疗一定要在医生的指导下进行，不要自行盲目用药，以免对身体造成损害。