改善颈椎病较好的运动如太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放风筝等。如太极拳的招式中非常重视站姿，以及头、眼、颈、四肢的配合和协调。对于长期伏案、埋头工作的上班族而言，可通过打羽毛球使头部随着羽毛球的运动做前屈后伸，左右旋转等放松性运动，使颈椎以及脊椎处于放松的状态环节，缓解颈肩部酸痛，从而能很好的治疗颈椎病。游泳中需要反复的抬头换气，可以活动颈椎，保持其正常的生理弯曲。

如果颈椎病严重的患者可以进行颈椎的牵引，适当的理疗、针灸，平时避免受凉和劳累，可以在医生指导下口服药物进行针对性治疗，有利于缓解症状及改善症状。