300度近视配折射率为1.56或者1.61的眼镜都可以。

按照近视的度数分级，300度属于轻度近视和中度近视的临界值。镜片的1.56、1.61则代表镜片的折射率，其数字越高提示折射率越高，镜片越薄，眼镜的重量越轻，同时色散也会更高。

对于近视300度的人群来说，眼镜的折射率和厚薄程度对视力的影响较小，基本无明显的差异，所以配折射率为1.56或者1.61的眼镜都可以。目前市面上折射率高的眼镜其价格会偏高一些，如果轻中度近视的人群考虑到自身的经济因素，也可以选折射率低的眼镜。

而高度近视的人群，即近视度数＞600度的人群，建议最好选择折射率高的眼镜，高度近视人群的镜片厚度较轻中度近视者厚，眼镜重量较重，长期佩戴厚重的眼镜容易导致视疲劳和眼睛变形，不仅会引起近视度数的增高，也会影响美观，所以建议选择折射率高的眼镜，可以在一定程度上减轻眼镜的厚度和重量，成像效果也更好。

在选择眼镜的折射率之前，建议最好还是先去正规医院的眼科完善相关的验光检查，再由专业的眼科医生根据患者的自身情况进行选择。