关于嗜睡的原因分为以下两种情况：第一种情况，有一些中老年人随着年龄的增长，脑细胞就相对的不像年轻人那么活跃，变成一日状态。所以中老年人如果没有一些体育运动的时候，就容易产生嗜睡的情况。第二种情况，年轻人嗜睡，往往是由于工作压力大、熬夜、晚上睡眠不足，导致白天产生嗜睡。此外还有一部分患者，因为服用了安眠和镇静的药物，这些药物在体内清除的时间比较久，也会产生嗜睡的感觉。

针对不同的嗜睡的原因要采取不同的方法。对于中老年人，建议不要在家长时间看电视，多活动、多锻炼，对于年轻人建议早休息、早起床，有一个好的生活方式。