主要根据异常的臭味来进行判断，宿便一般都会有刺鼻的酸臭味。食物长时间在肠道内，肠道消化不良，肠道蠕动变慢，就会产生腐败酸臭的气味。

宿便对人体是非常不好的，为了防止宿便的发生，日常生活中要养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的饮食为主，多吃富含膳食纤维的食物。每日多饮水，适当运动，增进胃肠的蠕动。养成良好的生活作息习惯、不熬夜。没有糖尿病的患者还可以喝蜂蜜水治疗，有助于消化系统的排毒，必要时选择药物润肠通便治疗，如乳果糖、便通胶囊、滋阴润肠口服液等，以及中药汤剂辨证口服治疗。