在一般情况下，乳房干瘪萎缩，要多吃富含维生素E、维生素B族的食物。

维生素E可以促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时会刺激乳房发育。因此，应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油，芝麻油等富含维生素E的食品；维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、奶类、豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部乳房的方法来增大乳房，方便有效。