上吐下泻胃难受吃点什么好需根据引起的病因而定。引起上吐下泻胃难受的原因可能是由于消化不良、急性胃炎、胃溃疡等，需要根据不同的原因分析不同的治疗方案。具体分析如下：

1、消化不良：由于胃肠功能存在障碍不能完全消化食物，或者有不良的饮食习惯导致。由于食物不能被及时消化，囤积在胃部，会出现上吐下泻胃难受的症状。此外，还会有中上腹部疼痛、腹泻等症状。可以在医生指导下口服多潘立酮片，盐酸伊托必利片，枸橼酸莫沙必利片等促进胃动力；也可以服用如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等抑酸。同时在日常生活中可以食用一些促进肠道蠕动的食物，例如山楂、菠萝、大麦茶等。

2、急性胃炎：由多种不同因素引起的胃黏膜急性炎症，如应激、饱食、创伤等。表现为中上腹疼痛不适、食欲不振、消化道出血等。当患者不恰当进食之后，引起胃黏膜的炎症反应，导致胃难受等症状，此外还会存在打嗝、排气的症状。急性胃炎发生时，需要进行禁食以及补液处理，腹痛者予硫酸阿托品片或消旋山莨菪碱片等解痉；如胃酸分泌多者，可给予质子泵抑制剂，如泮托拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶片等抑酸。还需要配合胃黏膜保护剂，如硫糖铝混悬凝胶等治疗。

3、胃溃疡：胃溃疡是由幽门螺杆菌感染等导致胃部黏膜产生的损伤的疾病。在进食之后，刺激胃部黏膜溃疡处，加速胃酸分泌，进一步腐蚀黏膜，引起上吐下泻胃难受的症状。此外，还会出现呕血、胃痛等症状。可以在医生的指导下口服胃黏膜保护药物，如枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等，如胃酸分泌过多可用抑制胃酸药物，例如泮托拉唑钠肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等。可以食用一些如米粥、面条、馒头等，在进入胃内后对胃黏膜具有保护的作用，同时不会诱发胃酸分泌过多，减少胃酸对胃黏膜造成的刺激。