憋尿久了出来是白色的东西，可能是淋菌性尿道炎、非淋菌性尿道炎、慢性前列腺炎等疾病引起的，具体如下：

1、淋菌性尿道炎：主要是出现淋球菌的感染，在会阴部潮湿环境会进一步引起细菌的滋生，引起细菌大量入侵尿道，使尿道口黏膜红肿、发痒、充血等引起肿胀产生一些炎性介质，在憋尿的时候炎性因子会进一步繁殖，引起尿道黏膜大量的坏死，导致排尿的时候出现大量白色的尿液，还有尿频、尿急、夜尿增多等症状。在治疗上应该平时保持会阴部清洁干燥、定期清洗会阴部、保持内裤干净，口服阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、诺氟沙星胶囊等药物治疗，恢复期间配偶也需要积极同步治疗，紧致性生活。

2、非淋菌性尿道炎：主要是支原体、衣原体、白念珠菌、包皮杆菌等感染刺激尿道发生化脓性炎症，通过性接触或者同性恋传播，在憋尿后炎症会进一步加重，导致尿液黏稠，表现为尿频、尿急、尿痛、从尿道口流出少量白色稀薄液体等。在治疗上应该使用盐酸米诺环素胶囊、红霉素肠溶片、阿奇霉素分散片等口服，同时配偶也需积极治疗，防止重复感染。

3、慢性前列腺炎：主要是大肠埃希菌、变形杆菌、致病菌经尿道逆行感染前列腺所致，患者会在清晨小便或者憋尿后时，从尿道口流出少量乳白色的黏稠分泌物，同时还伴有尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛、性功能减退等症状。在治疗上首选红霉素肠溶片、阿奇霉素分散片、盐酸多西环素肠溶胶囊等口服，同时还应该热水坐浴、前列腺按摩、忌酒及辛辣食物、规律性生活等。