总是嗓子痛，可能是因为扁桃体发炎。扁桃体是人体最大的外周淋巴组织，又位于口咽部，是人体免疫的第一道大门，扁桃体发炎是临床中非常常见的疾病。当感冒、过度疲劳或者是身体抵抗力低下时，经口咽进入的病毒和细菌就很容易导致扁桃体的炎症反应，会出现扁桃体的红肿、疼痛、化脓等症状。

建议平时工作、学习的时候，需要注意劳逸结合。平时也多运动，最好是养成每天都运动的习惯，以提高身体的免疫力，预防感冒。日常饮食当中也应该避免油腻、刺激的食物。