甲减患者是不建议剧烈运动的。由于甲减的患者常有低代谢症候群，如乏力、行动迟缓、嗜睡、低体温以及黏液性水肿等表现。如果剧烈运动，会使机体在无氧供能代谢状态下进行运动，容易导致上述症状加重。

对于甲减患者，日常建议可以采取适宜的运动，比如中等强度的有氧运动，运动方式可以选择快走、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等，可根据自己的喜好，运动方式可轮流更换的进行。具体的运动时间和运动时长可由医生的指导，遵循循序渐进的运动原则，根据具体身体情况制定适宜的运动方案。

甲减患者在日常坚持进行科学的运动，同时要保持合理均衡的饮食。可适当多进食维生素、蛋白质等丰富的食物，因缺碘引起的甲减患者，还应适当进食含碘较多的食物，如海带、紫菜，含碘盐等。另外，在医生指导下选择适宜的药物，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行系统规范治疗，并定期复查甲功观察变化。