胃不好时可以少量吃些瓜子，但不易多吃，避免出现消化不良等症状。

瓜子属于坚果类食物，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、镁、钾、不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，适量食用对胃不好的人士身体一般不会造成影响。针对胃不好的人士，不能多吃，避免进食过多可引发胃胀、腹痛等问题，从而增加胃肠道的负担。如胃部症状明显，建议及时就医，在医生指导下及时使用药物治疗。

胃不好的人士，日常应清淡饮食，多吃容易消化的食物，如小米粥、杂粮粥等，多吃新鲜蔬菜和水果食物，减少脂肪的摄入，少吃过于油腻的食物，少吃甜食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，日常应注意休息，避免过度紧张、劳累，保证充足的睡眠，不熬夜，保持轻松的心态，适当运动。